Det var ikke i en forelesningssal, David Owe fikk sin viktigste innsikt i motstandsdyktighet – det var i isvann. Som deltaker i TV-programmet Korpset mistet han kontrollen over pusten under kuldeeksponering, og opplevelsen satte noe i gang.
Han konkluderte på bakgrunn av egne og klienters erfaringer, at pustetrening er det sterkeste våpenet mot stress og angst han noensinne har møtt. Bak den konklusjonen ligger år som klinisk psykolog i tett samarbeid med psykologer og psykiatere, og siden en ny retning hvor pusteteknikker har blitt det sentrale verktøyet for å skape motstandsdyktighet mot stress. Det er en kombinasjon av to utdanningsverdener.
I denne Man in the Shirt-episoden gir Owe et innblikk i hvorfor vi har gjort oss selv en bjørnetjeneste ved å unngå ubehag, hvorfor en stor del av oss lider av stress og angst og puster altfor raskt og for ofte gjennom munnen, samt hvilke konkrete teknikker som kan endre det.
Interessert i mer?
Husk å trykke 'følg'/ 'abonner' på Spotify og YouTube. Vi jobber med flere episoder.
Følg med på vår Instagram, hvor vi løpende deler innsikter og erfaringer fra næringslivsprofiler: @barons_shirts
Her kan du få hele oversikten over våre Man in the shirt portretter.
